Hamil…! atau Tidak Hamil…!

Tidak banyak wanita Indonesia yang mengetahui kapan masa suburnya. Padahal dengan mengetahui masa subur, ingin hamil atau menunda kehamilan bisa dilakukan dengan mudah jika tidak ada masalah anatomi pada wanita. Menghitung masa subur merupakan cara yang aman, alami dan cukup efektif dalam merencanakan jumlah dan jarak kelahiran anak.

“Masa subur wanita adalah masa dimana ada satu sel telur yang siap untuk dibuahi oleh sel sperma di saluran telur (tuba faloppi) yang terjadi satu bulan sekali,” jelas dr. Boy Abidin, SpOG yang aktif sebagai pembicara dan narasumber untuk media massa. Sel telur ini mampu bertahan hidup dalam keadaan siap dibuahi hanya selama 1-2 hari.

Pada masa subur ini, terjadi perubahan fisiologis yang dapat dijadikan indikator, umumnya berupa libido yang meningkat, lendir pada vagina lebih banyak, dan peningkatan suhu basal tubuh sebesar 0,2-0,5 derajat pada pagi hari. Indikator minor kesuburan yaitu nyeri perut dan perubahan payudara.

Diabetes Bisa Memicu Komplikasi Mematikan…

Diabetes merupakan penyakit yang memiliki komplikasi (menyebabkan terjadinya penyakit lain) yang paling banyak. Hal ini berkaitan dengan kadar gula darah yang tinggi terus menerus, sehingga berakibat rusaknya pembuluh darah, saraf dan struktur internal lainnya.

Zat kompleks yang terdiri dari gula di dalam dinding pembuluh darah menyebabkan pembuluh darah menebal dan mengalami kebocoran. Akibat penebalan ini maka aliran darah akan berkurang, terutama yang menuju ke kulit dan saraf.

Kadar gula darah yang tidak terkontrol juga cenderung menyebabkan kadar zat berlemak dalam darah meningkat, sehingga mempercepat terjadinya aterosklerosis (penimbunan plak lemak di dalam pembuluh darah). Aterosklerosis ini 2-6 kali lebih sering terjadi pada penderita diabetes.

Apa Sih Diabetes Itu…?

Diabetes mellitus adalah suatu penyakit dimana kadar glukosa (gula sederhana) di dalam darah tinggi karena tubuh tidak dapat melepaskan atau menggunakan insulin secara cukup.

Insulin adalah hormon yang dilepaskan oleh pankreas, yang bertanggungjawab dalam mempertahankan kadar gula darah yang normal. Insulin memasukkan gula ke dalam sel sehingga bisa menghasilkan energi atau disimpan sebagai cadangan energi.

Cara Memilih Bra…

Model busana yang semakin beragam, mau tak mau menuntut pemakaian bra yang pas pula. Selain untuk estetika, memakai bra yang tepat akan membuat penampilan lebih menarik dan memberi rasa percaya diri.

Berikut ini sejumlah bra yang “wajib” dimiliki kaum wanita.

UBAN…! Jangan DICABUT…!!!

Pada umumnya, uban memang tidak bisa dikembalikan menjadi hitam, kecuali pada mereka yang menderita gangguan metabolisme, khususnya orangtua. Secara medis, uban juga tidak bisa diobati.

Jika penyebabnya faktor genetik, yang bisa dilakukan hanyalah mencat rambut. “Sebaiknya jangan mencabut uban karena justru akan mengurangi jumlah helai rambut.

Akibatnya, rambut malah jadi tipis, sementara jumlah uban tetap. Lebih baik cari jalan lain untuk mewarnai ubannya tersebut.” Rambut beruban sebetulnya memang harus sering dicat. “Soalnya, rambut itu kan tumbuh terus, sebulan tumbuh rambut baru sepanjang 1 cm sehingga ujungnya menjadi uban lagi dan harus dicat lagi.”

Resiko Kanker pada Pemilik Payudara Besar…

PEREMPUAN yang memiliki payudara besar kerap dikaitkan dengan mitos kanker payudara. Sejumlah perempuan khawatir kalau ukuran payudara mereka berbanding lurus dengan risiko mengidap kanker menakutkan itu. Namun, benarkah demikian?

Pendapat ini dibantah oleh spesialis bedah tumor dari RSCM, dr Erwin Danil Yulian, Sp B (K) Onk, dalam seminar “Embrace Life with Breast Cancer” yang diselenggarakan oleh Yayasan Kanker Indonesia dan GE Women’s Network di CityWalk Sudirman Jakarta, Rabu (12/11).

Susu Tidak Menjamin Anak Sehat…

JAKARTA, Propaganda minum susu dinilai terlalu berlebihan. Padahal, untuk anak di atas umur dua tahun, ibu cukup memberi satu hingga dua gelas susu setiap harinya. Budaya kebanyakan memberi susu sering dilakukan oleh sejumlah ibu yang sebenarnya tak mau repot ketika anaknya tak mau makan.

“Banyak ibu sekarang malas memberi makan anaknya, memang karena sulit makan, jadi diberi susu saja tiga sampai delapan gelas per hari,” ujar pemimpin redaksi sebuah majalah kesehatan ‘Nirmala’ Andang Gunawan dalam acara peluncuran buku ‘Hidangan Favorit Ala Mediterania’ di Jakarta, Sabtu (8/11).

SALAH PAHAM TERHADAP OLAH RAGA…

Apa saja kesalahpahaman dalam berolahraga yang selama ini barangkali Anda amini ?

1. Anda telah berolahraga dengan maksimal bila sudah merasa sakit.
Salah. Anda tak perlu sampai sakit ketika berolahraga. Merasa sakit pada saat melakukan gerakan baru memang wajar-wajar saja. Tapi sakit dengan merasa sakit berbeda, lo. Agar program olahraga Anda berhasil, Anda tak perlu memaksa otot-otot sampai sakit. Bila itu terjadi, Anda justru harus berhenti

2. Aerobik adalah olahraga yang terbaik.
Salah. Program latihan yang baik adalah yang seimbang, sehingga Anda perlu juga melatis keluwesan tubuh dan juga stretching.

CARA MENDIKTEKSI KANKER PAYUDARA…

SEJUMLAH wanita yang hadir dalam seminar “Embrace Life with Breast Cancer” di CityWalk Sudirman, Jakarta, Rabu (12/11), merupakan mantan penderita kanker payudara. Setelah bertutur betapa susah payahnya melalui masa-masa penyembuhan, mereka berharap tak ada lagi wanita-wanita yang menderita kanker payudara dalam kategori ganas. “Saya berdoa, cukup Gusti, saya saja yang mengalami penyakit ini. Sakit sekali. Mahal pula,” ujar Enny Hardjanto, mantan penderita kanker payudara yang bersaksi bagaimana dirinya bertahan dalam masa-masa penyembuhan. Menurut spesialis bedah tumor dari RSCM, dr Erwin Danil Yulian, Sp B (K) Onk, walaupun makin banyak kanker payudara yang didiagnosis pada stadium dini, masih banyak wanita yang datang dengan stadium lanjut.

Panduan Foreplay

AKTIVITAS seksual sebelum berhubungan badan yang disebut foreplay oleh sebagian besar ahli dalam bidang seks dikatakan tidak tepat karena tidak berarti apa-apa selain “pemanasan”. Tentu pemanasan hubungan seks.

Kata foreplay memberi tekanan besar pada pria untuk memiliki penis yang mampu ereksi dan cenderung membawa kita berpikiran bahwa seks hanyalah sekedar hubungan badan.